投稿の詳細: 塩野町ふれあいサロン開催しました！
2025/04/30
4/23（水）塩野町のサロンにお邪魔しました！
今回は理学療法士の岩﨑航大さんにお越しいただいて、腰痛の話を聞き、みんなで体操を行いました！
腰痛についてのお話を聞いて、みんなで「これだけ体操」を行いました。
体操を行い、心も体もストレッチして、リフレッシュ！
終わった後はみなさん「気持ちよかった～」と笑顔になりました(*^^*)
健康づくりのためには何歩歩いたらいいか皆さんご存じですか？
なんと、毎日6000歩以上が推奨されています。
日々の家事や農作業をしても6000歩には足りないようです。
けがや体調に応じて、無理のない範囲で活動することが大事ですね！
岩﨑先生の話を聞きたい方、これだけ体操が気になる方はぜひ社協にご連絡ください！
みんなで健康になりましょう～！！
須坂市社協情報
須坂市社会福祉協議会の日々の活動をご紹介します(^^♪
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