投稿の詳細: 第二ブロック共催 ストレッチング講座

2010/07/13

全文へのリンク 06:02:00, カテゴリ: 健康講座

第二ブロック共催 ストレッチング講座

7月11日に第二ブロック 5町共催のストレッチング講座が開かれました。この講座は第二ブロック球技大会の代わりに行なわれ、専任の講師をお招きして、32人の参加者が講習を受けました。

開会式です。
開会式

はじめに、頭の体操です。
頭の体操中

講習を受けた後のラジオ体操。ラジオ体操第一と第二を行うと、体全体の運動になるそうです。
ラジオ体操

背中と腰のストレッチ。二人で行うとより効果がでます。
二人一組

タオルを使ってももの裏のストレッチ。
タオルを使ったストレッチ

当日は、それほど暑くもなかったため、快適に講習を受けることができました。日ごろ動かさない筋肉をうごかしたり、使っている筋肉をほぐすことで、体が軽くなりそうです。

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