投稿の詳細: 健康講座・ウォーキング

2009/09/20

全文へのリンク 12:15:38, カテゴリ: 健康講座

健康講座・ウォーキング

9月20日区、清交会、保険補導員、民生児童委員、分館の共催により健康講座・ウォーキングが開催されました。
市健康づくり課で紹介していただいた健康運動指導士の諏訪直人さんにお越しいただき、「ウォーキングの心得」について大変わかりやすくまた楽しくお話をしていただきました。歩き方のレッスン後、臥竜公園まで往復約4キロのコースを正しい姿勢を意識しながら少しはやめのテンポで歩いてみました。
天気に恵まれとてもさわやかな気候のなか、歩き終えた後は軽い疲労感が心地よく感じられた一日でした。

さあ、みなさんも歩いてみましょう

臥竜公園でひとやすみ

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