和ちゃん

飲むだけで簡単に痩せられるかのような
広告が目立つ、ダイエットサプリ・・・・
これまでに消費者庁は、そのうちの九件に
ついて措置命令を出しています！！

措置命令というのは、その行為の撤回や
再発防止を命じるもので、行政処分の中では
最も厳しいとされています！！

しかし、驚いたのは売り上げ額で
措置命令が出るまでに２億、３億円と
言うのはざらで、中には発売以来の２年間で
約５０億円を売り上げていた会社も
あったとか！！
売り上げに貢献した人がいかに多いか
・・と言う事ですよね・・・・・・

この類の広告に対して消費者庁も
見るに見かねて、注意喚起のリーフレットを
公表し、消費者の皆様へ（健康食品の表示について）
カラーで、イラストもふんだんに使っていて
わかりやすく出来ていて、消費者庁ホームページにも
掲載されているとのこと！！

ともあれ基本は、虚偽誇大な広告に
惑わされないこと・・・・・
だいたい食事制限も運動もせず、らくして
痩せることなどあり得ない！！

そのことを、肝に銘じておきたい
ものです！！

何日か前の新聞を読んでいたら、笑点司会者の
歌丸さん引退の記事！！

私も毎週は見ることが出来ないのですが
笑点を楽しみに見させてもらっています
司会の歌丸さんと６名の方の、特に円楽さんとの
やりとりが何とも言えず・・・・・
毎週楽しみにしていたのですが！！

これは、２年前ぐらいに東京へ行き
汐留の日本テレビ前に展示してあったと
言うか、歌丸さんのすべり台だと
思うのですが？
開局６０周年で作った物と思います！！

このように、日本テレビでも看板番組で
あり、一抹の淋しさを覚えますが
でも、７９歳という年齢からすれば
仕方ないのかな？

司会を引退しても健康に気負付け
頑張って頂きたいと思います！！

人間の体を構成する筋肉、皮膚、髪の毛
爪、骨や内臓だけでなく、血液、酵素や
ホルモンなども形成しているタンパク質は
たった２０種類のアミノ酸が数百～数万個
連なって出来ている

生命を維持するうえで重要な働きを持つ
この栄養素は、私たちが生きていくうえで
欠かすことができないもの。効果的に摂取すれば
筋力の強化、体力増強、疲労回復などに
加えてダイエットにも役立つとされている
アミノ酸・・・・・・

人間の体の約２０％がタンパク質・・・
体内には約１０万種類のタンパク質があると言われ
体の中のほとんどのものを構成、生命活動の
ほとんどをつかさどっている
いわば、アミノ酸は命のもとといえる！！

アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり
このうち体内で作り出すことのできない
必須アミノ酸は９種類。中でもバリン、ロイシン
イソロイシンはスポーツ時に特に重要な
栄養素として知られているそうだ！！

私も試しに薬局に行き、アミノ酸サプリを
購入し、試しています！！
とにかく、運動前に摂取すると疲労が軽減でき
疲労回復にも役立つと・・・・・

確かに、アミノ酸を運動前に摂取しておくと
同じ練習をしても、疲れにくくなりました！！
しばらく続けていこうと思っています・・・

花粉症の人にはつらいこの時期・・・・
花粉症で悩んでいる方も多いと思います！！

実は、どうやら私も花粉症の症状が
出て困っています・・・
２月にカゼをひき、医者に行き薬を貰い
治ったと思っていたのですが？
いつになっても、鼻水、鼻づまりが一向に
治りません。何となくカゼが抜けないと
思っていて、まさか花粉症だとは
思っていなかったのです！！

花粉症はアレルギー疾患のひとつで
体内に入り込んで外敵や異物を排除する
免疫システムが関係し、花粉を排除するため
抗体という武器をつくっていますが
花粉が入る度に、抗体は増え続け
一定量を超えると、体内にヒスタミンなどの
化学伝達物質を放出、その物質に鼻や目の
粘膜が反応し、鼻水や鼻づまり、目のかゆみ
喉の違和感を引き起こすんだそうです

花粉症を防ぐには花粉を寄せ付けない
事が大切なのと、睡眠、食事も大切な
ポイントだそうです。また、規則正しい
生活を送ることも・・・・・
また、今は市販の薬も花粉症に
十分対応できるものも出てきているので
早めに自分の症状にあった薬を選ぶ
事も大切だとか・・・・

ともかく、私も早く鼻水、鼻づまりから
解放されたいものです？

須坂市の２７年度事業、健康おすそ分けツアーが
この５日と１３日の２日間行われ、私も
１３日の日曜日によっと蔵いの
みそ作り体験を見学してきました

朝、７時に新宿西口を出発し１１時頃に
須坂に到着した２２名の方は、人形博物館で
三十段ひなまつりを見学した後、その里ホールで
そばと地元野菜の天ぷらの昼食をとり
その後、蔵の町並みを散策・・・・・
塩屋みそさんを見学した後
よっと蔵いで、みそ作り体験をしました！！

まず、こうじと大豆のミンチを混ぜ合わせる
作業から・・・・

そして煮汁を入れこうじと大豆を
良く混ぜ合わせ、混ぜあったところで
ソフトボールぐらいの団子を作り

団子を樽の中へ空気が入らないように
たたきつけて完成！！・・・・
そして、熟成させ１０月ごろに
参加者に送るそうです！！

このように、東京方面から２日間で
４０名の方が参加したそうですが
みそ作りを通し、少しでも
須坂の知名度や魅力が、発信できれば
うれしいですよね！！