“健康声磨き”をご存知ですか。
健康声磨きとは、正しい呼吸を用い、発声発語機能を高めます。話し方や表情が豊かになることで相手に好印象を与えコミュニケーション力が上がります。

講師は、(一社)日本声磨き普及協会
認定インストラクター山岸淳子先生

講座では呼吸の仕方、声の出し方、顔の筋肉の使い方など、体験を交え多くのことを学びました。人は１日に２万回呼吸をするそうです。呼吸を意識することで様々な効果が得られると教えていただきました。

須坂市民の方より、まいさぽ須坂にお米30㎏の寄贈がありました。
地域で困窮されている方の食糧支援に利用させていただきます。
ご寄贈いただきありがとうございました。

須坂市社協では毎月「助け合い起こしすざか」という広報紙を発行しています。

その広報紙を、「朗読ボランティア　須坂あかりの会」の皆様が朗読をしていただいています。

作成していただいた朗読（音訳）を、多くの皆様に聞いていただきたいと思い、動画を公開しています！

皆様、ぜひ作業途中やいろいろなところで流していただき、ご感想をおよせください！

朗読動画はこちらから↓
https://youtu.be/ugC0i-u-7DI

また、「須坂あかりの会」では、朗読ボランティアにご協力いただける方を募集しています！
関心のある方は、須坂市社会福祉協議会（026-214-2994、平日8:30～17:15）までご連絡ください。

くもり予報を吹き飛ばしお天気の中、あしの会のみなさんが、
湯っ蔵んどにて車いす講習会&親睦会を開催！

車いす講習会はベテランサポーターさんから新人サポーターさんに！
車いすの基本操作から、段差等の応用、JINRIKIの装着方法等を伝えていただきました。
新人サポーターの皆さん、講習前と後では顔つきが全然違います！

そのあとは、湯っ蔵んどでお昼ご飯をいただきながら
みんなでワイワイ、談笑して、余興（丸山さんのマジックショー）で大笑いとっても和やかな、あたたかい時間を過ごすことができました。

あしの会の皆さんには、社協の「いきいき外出事業」で大変お世話になっております。今年もどうかよろしくお願いします！
あしの会のみなさんのこれからに、バンザイ＼(^o^)／

あしの会とは・・・外出支援を中心に活動されているボランティアグループ
年間を通して、様々な場所に出かけています！
とっても楽しい会ですので、ぜひ！新規会員募集中！
気になる方は、須坂市社会福祉協議会（TEL026-214-2994）まで！

須坂市内には、たくさんのボランティアグループがあり、大勢のボランティアさんが活躍されています！
ボランティアさん同士が、自分の所属グループの枠を超え、
顔をあわせ、意見交換、交流の場になればと思い、ボランティア・市民交流研究集会が開催されました！

第１部では、きのこと言えば！ホクト(株)から管理栄養士の中村愛香様に
お越しいただき、「きのこで菌活　健康講座♪」をご講演をしていただきました。
きのこがどれほど体にいい食材なのか！今日から菌活！
今日の夕飯は、きのこ料理で決まりかな(^^♪

第2部では、ボランティアさん、一般参加者さん同士の情報交換会を実施！
「時間が足りない。足りない。」どのグループも話がと～っても盛り上がっていました！
今後のボランティア活動等に、今日の出会いが活きてくるといいですね！

会場では、市内福祉施設（もえぎ舎、さくらの杜育豊、須坂技術学園、ワークハウスわらしべ、ぶどうの家）・長野刑務所・須坂市どうぶつかるた・ホクトさんのきのこレトルト商品の販売も行われ、会場の皆さんで大変賑わっておりました！

須坂市は、あったかい方、素敵な方で溢れています！
ボランティア活動をより一層盛り上げていけるよう、みんなで一丸となって
励んでいきたいです！！
会場にお越しいただいた皆さん、本日は誠にありがとうございました！！