投稿の詳細: すくすく子育て応援☆栄養士

2021/02/15

全文へのリンク 18:04:03, カテゴリ: 行事

すくすく子育て応援☆栄養士

2月15日(月)

今日は須坂市の管理栄養士さんをお呼びして
子どもたちのおやつについてのお話をお聞きしました:oops::oops:

おやつの時間は家族やお友達と
コミュニケーションを図る大切な時間です:oops:
そして3回の食事では摂取しきれないエネルギーや
栄養素、水分を補給するための場でもあります;)☆彡

ですが、砂糖が沢山入っているおやつは虫歯の原因にもなったり
肥満の原因にもなりえるので、気を付けましょうXX(XX(

今回は実際にジュース、炭酸飲料を持ってきていただきました!
この中には、砂糖が50gぐらい入っているそうです:idea:
冷たいものは甘みが感じにくいため、沢山入っているのだそうです:(

0キロカロリーの飲み物にも、砂糖に換算すると約35g分の甘さがあるそうです88|

そして人工甘味料が入っているものには注意が必要です:-/
おやつの時間の飲み物には、水やお茶がおすすめです☆彡
またカルシウムの補給には牛乳が良いですよ!

センターには”おやつについて考えましょう!”という
お便りが置いてあるので、どうぞお持ちください:D

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