カテゴリ: スポーツ

2017/10/18

全文へのリンク 11:06:05, カテゴリ: スポーツ, 趣味

ゼッケン3333

10月15日、第29回竜の里健康マラソン
全国大会が開催され、今年も10キロに
参加をしてきました!!

ゲストランナーには「こてつ」さんに
早稲田大学の女子選手が3名参加し
大会を大いに盛り上げてくれました!!

今年の大会は天候があまり良くなく
朝から雨が降り出しそうな天気で
やはり、途中で雨模様になってしまいましたが
でも、走る選手にとっては気温もあまり
高くなく、良い条件だったと思います!!

私と言えば、練習不足で7月頃から
アキレス腱の痛みが思うように抜けず
やっと痛みが和らぎ5~6回の
練習で参加、完走はしましたが
昨年より、7分も遅いタイムでゴール・・・・・
でも、走れた喜びは最高でした!!
また、今年のゼッケンもどういうわけか
3333番と素晴らしい番号を付けて
走ることができました!!・・・・・

来年の大会は第30回大会と言う事で
15キロがハーフマラソン大会に変更になり
大会が開催されます!!私も精進をし
参加をしたいと思っていますが
県内外から多くの方が参加してくれることを
願っています!!

2017/10/03

全文へのリンク 21:43:25, カテゴリ: スポーツ, 趣味

スロージョギング

私もランニングを始めて、早や4年が
過ぎようとしています

最初のきっかけは、人間ドックに毎年
入っているのですが、総コルステロール
中性脂肪、メタボ、体重とも増加傾向で
何とかしなければとの思いで・・・・・
そんな事から数値の改善を目指し
週に2回から3回程度、走るように
なりました!!

それも最初は5分ぐらいから始め、30分ぐらいまで
走れるようになった3か月ぐらいから
どんどん体重が落ち始め、今までに
7~9キロ程度体重も落ちました!!

そうした所、今年に入り、スロージョギングで
健康、ダイエット、レースタイムも伸びると
言う事を知り、今ではスロージョギングを
実践しています・・・・・

決して苦しくなく、ウォーキングの2倍もの
カロリーを消費でき、効率良くダイエットが
出来るそうです!!
走る距離も次第に伸びていき
これまで走ったことのない人でも、最短で
3か月あればフルマラソンを完走できる
ようになるそうです!!・・・・・

とにかく、血圧、血糖値を下げ
脳の認知機能の向上、それに脂肪を
落とすには最適・・・・・
健康維持には持ってこいです!!

まず、走るペースは息を切らすことなく
笑顔を保っておしゃべりできるのが
上限のスピードです!!
個人差はありますが、これがスロージョギングです
割りと気軽にできますよ!!

2017/05/11

全文へのリンク 09:52:48, カテゴリ: スポーツ, 趣味

ランxスマ

毎週、土曜日の6時半頃からNHKBSで
ランニング番組、ランxスマを放送しています!!

私もランニングをしているので、毎週見れるときには
楽しみに見ているのですが、5月6日の放送を
見ていたら、ちょうど4月16日に開催された
長野マラソンの模様を放送していました!!

ゲストランナーには、オリエンタルラジオの
藤森慎吾氏が長野県出身と言う事で出演し
長野マラソンに挑戦と言う事で
長野マラソンに向けての練習の模様を
放送していました!!

また、もう一人ハブサービス(羽生幸次郎氏)も
長野マラソンに挑戦・・・・・・
二人ともサブ3,5を目指しているという事で
仕事の合間での練習などを放送していました!!

今回の放送では、長野マラソン本番の模様は
次回、13日に放送と言う事で終わり・・・
私も二人がサブ3,5を切れたのか?
慌てて信毎の記録表を・・・・・
確認した所、二人ともサブ3,5は
切れなかったみたいです!!

しかし、ハブサービス氏は1分30秒オーバー・・・
スタートの誤差でもしかしたら・・・・
藤森慎吾氏もサブ4はクリア
残念だったのですが、素晴らしい
ですよね!!・・・・

これからも、二人に負けないよう
トレーニングを続けていきたいですね!!
また、13日の放送を楽しみにしています!!

2017/04/24

全文へのリンク 22:55:38, カテゴリ: スポーツ, 人生

62歳の挑戦

一週間前になるのですが
62歳にして初めて長野マラソンに、いや
初マラソンに挑戦してきました!!

家族からは、あの世に行くときは一気に逝っての
言葉をもらい、家を出たのですが・・・・・
内心、どうなることやらと思いながらも
練習通りに走り、ダメな場合は無理をしないで
走るのをやめようと・・・・・そう思いながらも
何とか42、195キロを走りきろうと?

8時30分スタート、とにかく5キロを
33分ペースでいくと4時間30分
5時間以内を目標に・・・・
最初の5キロは周りにつられ、5キロを31分
ちょつと早いかなと思い10キロまではペースダウン
するつもりだってんですが、10キロを1時間02分
これは少し早いとの思いから、ペースを落とし
20キロを2時間10分で通過、中間点の21キロで
2時間16~17分で行き、この時点で
5時間以内で何とか行けそうだと
踏んだのですが・・・・・・

23キロを過ぎた頃から、足に違和感が
25キロのホワイトリングで、足がつりそうになり
だましだまし、27キロ過ぎまでスローペースで
走ってみたのですが、いかんせんもう限界!!
とにかく30キロまで、歩いてでも行こうと
そして・・・30キロでリタイア・・・・

大会が終わってから、長野マラソンに出場した方に
聞いたのですが、とにかく気温が高すぎたのが
原因なんだと・・・・・

どういうことかと思ったのですが
気温が高く、水分を沢山飲んだのが原因で
大量の汗をかくことで、塩分が抜けたのが
けいれんに繋がったとのこと・・・
それに、給水場ごとにスポーツドリンクと
水を飲んだのですが、喉が渇くという事は
軽い脱水症状になっていたとの事で
今までの疲労の蓄積もあり、これが
走れなくなった原因だったようです!!

中々、難しかったのですが
良い経験になりました!!

62歳の挑戦も、30キロまで走ることが出来
自分なりには、かなり満足してます!!
これからも、懲りずにまた、少しづつ
走って行こうと思っています!!

2017/03/30

全文へのリンク 10:31:05, カテゴリ: スポーツ, 人生

君が代を歌いながら男泣き

君が代を歌いながら男泣きする
横綱稀勢の里の姿を見ていて
私もつい目頭が熱くなってしまいました!!

大関照ノ富士を相手に本割は、突き落としで
優勝決定戦では、小手投げで下した瞬間
大阪の会場を揺るがす割れんばかりの
大歓声は、これまで聞いたことが
ないような凄まじさでしたね!!

13日の取り組みで痛めた左肩には
前日より広範囲に厳重にテーピングが
され、優勝賜杯を顔をしかめて
受け取るほどの痛みをかばい・・・・
右手一本を武器に勝負を決めた
突き落とし、小手投げで奇跡の
逆転優勝・・・・・・
本当にこれが真に日本の国技であり
新横綱の魂の快挙を
たたえたい!!

私も郷土力士の御嶽海の出現で
大相撲を見初め、御嶽海ののファンに
なったのですが、今回の逆転での
優勝で、男・・・稀勢の里の本心を
見たような!!

稀勢の里には、今後、ケガの治療に専念し
来場所も元気な姿を見せ、活躍してくれる事を
期待しています!!

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和ちゃん

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